男性の妊活は何をすれば?

食生活の改善とは言っても仕事の忙しい男性はなかなか難しいのが現実。

 

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そんな男性でも簡単にできる妊活と言えばやはりサプリメントでしょう。
水で飲むだけで妊活できます。
その中でも葉酸サプリがやはりおすすめ。

 

男性も簡単にできる妊活!

 

産婦人科でも男性の葉酸摂取を積極的にすすめています。

 

最近の葉酸サプリは葉酸オンリーではなく、同時にいろんな栄養成分を同時摂取できるものも増えているのでとても便利です。
葉酸は特に男性用、女性用などあるわけではないので妻が飲んでいる場合は同じものを夫が飲んでもかまいません。

 

ベジママ、ベルタ葉酸、オーガニックレーベル葉酸、美的ヌーボプレミアム、AFC葉酸などが代表的なものですが、金額や内容成分もそれぞれ異なりますので好みで飲んでみましょう。

 

女性が妊娠する前から飲み始めましょう。
妊娠出産が終わってからでも健康維持のために飲み続けてもいいと思います。

 

男性不妊の検査方法って?

 

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男性不妊の場合の病院での検査方法は問診、精液検査、超音波検査となります。

 

精液検査は前回の性行から3日~5日後から行い、3回程度行います。
精液を自宅で採取した場合は1時間以内に病院に持っていく必要がありますが、1番いいのは病院で採取すること。
この検査でわかるのは精液量、精子濃度、精子運動率、精子奇形率で精子の状態をみます。

 

超音波検査は男性技師が箱型の探触子を陰嚢に当てるだけで特に痛みなどは発生しません。
精巣の体積をはかり、腫瘍・結石がないかをみます。また精管も詰まりがないか観察。
こうすることで病気があることを早期発見できます。

 

妊活は夫婦でやっていくもの!

 

男性は病院、サプリメント、性行為の強要を非常に嫌います。
独身のときは快楽のためだけに女性との行為にのぞんでいることも多く、子作りのために強制的に協力しろというのではストレスもたまりますし、その状態ではもちろん妊娠に至らずにけんかになるだけです。

 

まずは夫婦でじっくり話し合い、納得した上で協力をあおぐのが一番いいと思います。
焦らずにのんびりと夫婦生活を楽しむことで自然と妊娠への流れができていくでしょう。